沐浴绝对是消除疲劳的最佳方法，在沐浴时做适量的按摩，不但可刺激血液循环、加速新陈代谢外，亦可令肌肤达至更佳的紧致效果，对工作忙碌又爱方便的女士们来说，既不费时又合乎经济原则。
每天只要抽出约十分钟时间，加上沐浴擦一个，便可以在沐浴时为身体作轻力按摩，从而促进血液循环及新陈代谢，同时亦可避免肌肉出现松弛的情况，收紧及改善肌肤的弹性；这套按摩法的每个动作可重复做两至三次，若能持之以恒，还有助减退水肿及赶走身上多余的脂肪。至于做按摩前，可先以有纤体功能的沐浴产品来个浸浴，瘦身效果定会更显著！
纤减大小腿
由脚开始，以打圈的方式按摩至膝盖，再由膝盖按摩至近腰部，而双腿前后都要作按摩。
按走猪腩肉
Step
1由大腿外侧开始，以打圈的手法，按摩至腰部。
Step 2以下腹为起点，在肚脐左右两边向上作打圈式的按摩至胸下部位。
