2006年是很多人的本名年，是不是想看到一个完美漂亮的自己，请姐妹们一起鼓劲，一起加油哦！我们根据网友的体会，总结了一些减肥经验。

　　天正常吃饭，晚餐尽量不吃，如果实在饿了，只能喝酸奶（有关用酸奶减肥）。 

　　很喜欢的瘦臀操

平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。 然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落至地面。 重复此动作3组20次。

　　想必大多数很多姐妹都用过这种方法，我第一次用这种是和宿舍的姐妹一起尝试的，我俩两天每人吃掉5斤苹果，苹果吃得太多，弄得我俩撑得要命，没有一点效果，两天就放弃。第二次就次方法在冬天，南方的冬天很难过，屋里没有暖气，在苹果餐的第二天，冻得我无法去上课，待到室友上课归来，发现我脸都冻青了，从此再也没有采过此方法。

　　2、黑米法

　　坚持了两天，发现我不bm了，但是黑米味道实在难以忍受，以失败告终。

　　3、21天法

　　前三天坚持的很好，减了3、4斤，估计是脱水，第二阶段第三阶段，没有严格执行，但21天下来还是减了8斤，而且此后胃口变小了。对我而言是最有效的减肥方法。