经过四天的黄瓜鸡蛋,自己做个小结。
我是个不容易饿的,即使结束这个方法也不是因为我感到饿,而是我感到身体有不适应的地方了,今天下午明显感到心跳快了。我立即感到应该马上停止,做任何事都应该适可而止,不能过度.不能透支我的青春,所以晚上回家吃了点饭菜,现在感觉良好，有精神了。
黄瓜鸡蛋法做为降体重的方法是不错的选择,但是必须知道什么时候该停止。对于女生来说黄瓜是凉性的食物,本不该多吃。应该多吃温热的东西,大家都知道红豆,红枣,桂圆都是对我们身体好的食物,因为它们都是温热的东西。
而且就我现在觉得为什么会有突然的体重下降,应该就是晚饭吃得?郧耙的?午饭吃得都不多。坛子里很多JMS都知道我都把午饭给同事吃,那时候我可是不吃午饭的,但是体重并没有象现这样下降。所以我觉得晚饭吃得少应该是减肥的关键,再加上运动。
小结:以后必须注意营养,晚上尽量让我妈做点清淡的小菜。可喜的是我妈现在做菜基本很少放油,盐,鸡精也放的很少了。我们家现在早饭基本都是吃粗粮面包或者是燕麦,我妈已经不买其他的面包了。最后运动当然不可少,每天都有一定量的运动。这次对我来说是个很好的经验,同时也让我更深切地认识了减肥这件事。
对大家的忠告:有些事必须自己经历了才会知道,以前看到别人都说这个方法好,于是我就试了,但是现在我打住了,因为我就好就收了。听从自己身体的意见。所以如果有哪些JMS想用这个方法一定要时刻注意自己的身体,一定不要勉强。最后祝大家减肥成功!
早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
晚:一根黄瓜
体重:111.5J
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3.3
早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋+几颗西兰花
晚:一根黄瓜+几颗花生
运动:跳绳4000个
体重：１１０.５（晚上）
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3.4
早:一个水煮鸡蛋
午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
晚:一根黄瓜+几粒枸杞,黄豆,黑豆,青提
运动:跳绳3000个+1小时YOGA
今天去上课,还喝了一瓶家得乐125K左右.
体重：１０８.５（晚上）
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3.5
早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜
午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
晚:一根黄瓜
运动:跳绳3000个
体重：１０７（晚上）
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3.6
早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜+几个红枣
午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
晚:土豆咸菜汤+几口豆腐+一点饭
体重:108(晚上)
感到心跳块了,于是就吃了点东西.明天开始不单只吃黄瓜了.身体最重要.
