“苹果减肥法”

　　就是每天不限制量的吃苹果，推荐使用“红苹果”，。此法对体重确实超过标准（和超标很多)的JMM，可令你在一个月狂瘦！

苹果减肥的具体方法是

	减肥期间每天只吃苹果，可按习惯的早、中、晚进食，食量以不感觉饥饿为好。时间为3天。3天之内不能吃其它食物。如感到口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。 　　到第三日晚上，要配合灌肠(即冲洗肠道)效果更为显著。
	注意：尽量先用没有受过农药污染的苹果，普通苹果要洗净削皮才可食用。尽量选用新鲜的苹果！

　　还有，任何减肥方法都会有“平台期”，此期间要有信心坚持下去，能做到的，自信和美丽就会属于你！

　　根据网友的减肥经验，寻找适合自己的减肥妙方，让你的身材永保“青春”！