当你在课堂上感到疲倦时，你通常会怎么做？打瞌睡？与其如此倒不如边听课，顺便做个简易瘦身操。
此外，也可以做一做将脚踝弯曲、伸展，或是将脚趾打开、紧闭的运动。
即使只是动一动脚趾头，也是一项不错的运动哦！不妨利用机会旋转一下脚踝，这个运动可以使你的脚踝变细哦！
上一篇：针对腹部小腿的减肥操 下一篇：Q版健身操:臀部和腿部
推荐：五大水果瘦身法 月减13斤网友美味瘦身法 4种食物健康瘦身20斤 蜜桃姐姐激瘦10斤减肥秘方 明星龚蓓苾 居家健身窈窕法 揭密性感麦当娜的瘦身食谱 金海心 好皮肤才那么骄傲 7种食物 OL减肥宿敌 网友妙招 周减5斤报告书 网友验证:苦瓜一周减5斤 这样吃法 让你一周瘦8斤 七种不用花钱的减肥方法 MM减肥心得 2月瘦12斤 男人减肥也疯狂：两个月猛减肥16 专家推荐:最佳的减肥TOP10 让人快乐的减肥方法(图) 10种快速有效的减肥方法 最快速有效的减肥方法大盘点 20天胖美眉速减14斤心得 小S瘦身菜单 甩掉13公斤 窈窕十招藤原纪香纤体术 林志玲饮食瘦身法 一个月就能打造纤纤细腰 局部瘦身 保鲜膜挑战迷你裙 每天100下绝妙瘦腿怪招
Copyright © 2005 - 2008 http://www.ttjianfei.com/ All Rights Reserved. Powered by ttjianfei.com
